terça-feira, 31 de dezembro de 2013

39ª S. Silvestre da Amadora

Estou de volta às provas e esta, a da Amadora é emblemática para mim...
Já fiz esta prova mais de dez vezes e hoje estou muito feliz por voltar a fazê-la...
Corri bem, corri com força, corri como pude mas corri e isso é que conta para mim...
10 Kms em 58.32 minutos

sábado, 28 de dezembro de 2013

S. Silvestre pirata do Portugal Runing

Ontem fomos correr a S. Silvestre pirata do Portugal Runing, era um grande grupo mas, acabamos só três.
Começamos todos juntos, no evento estavam 55 mas, acredito que não eram tantos, de qualquer maneira éramos muitos, o Miguel, o Nuno, eu e a Olga, íamos um pouco mais atrás, a Olga acabou por seguir a andar e nós três fomos no encalço dos outros mas nunca mais os apanhamos
Depois de dar a volta no Cais do sodré com uma chuva tocada a vento, ainda os avistamos na praça do comercio mas logo os perdemos de novo. Resolvemos parar na ginginha, beber uma  e seguir pela avenida da Liberdade onde encontramos de novo a Olga, depois seguimos até ao alto do parque Eduardo VII onde eles chegaram passados uns minutos
https://www.facebook.com/events/566454090087803/?ref_dashboard_filter=calendar
Foi um bom treino, para quem não corria há 13 dias...
Foi bom!!

domingo, 15 de dezembro de 2013

56º Grande prémio do Natal

Não! Não fui fui correr o grande prémio do Natal, fui só fazer um treino e ver o pessoal....
Sai de casa a correr e fui até à avenida da Republica ali ao Campo-Pequeno, 15m, depois segui a andar até ao Saldanha, achava que era lá o inicio da prova...

Depois percebi que a prova começava em Entre-Campos, lá segui em passo de corrida, mais 7m...
Andei por lá, fiz bastantes alongamentos, muitas caras conhecidas que já não via há muito tempo...
Quando foi dado o tiro de partida fui com eles em prova, aos 6Kms tinha 33m, fiquei muito contente e disse para mim:
- Muito bom, isto dá cinco e meio ao km...
Na volta fiz os dois túneis e depois virei para traz e voltei para casa, quando cá cheguei tinha 49.43m...
Estou bem, acabei por fazer um grande treino tendo em conta que sai de casa às 10h e voltei já era meio dia, entre corrida e andar, ao todo foi muito mais de uma hora...

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Treino com o P.R.

Ontem nem tive tempo para fazer o registo do treino.
Quando cheguei o telemóvel tocou e estive montes de tempo a falar com a minha filha, a minha neta Ana vem cá passar uma semana.... já estou ansiosa.
Enfim! Pois, ah o treino de ontem.
Fui com o Iosif e mais uns quantos fazer um treino de subidas, só fiz a primeira, depois vim para casa

https://www.facebook.com/events/184215021784210/?ref_dashboard_filter=calendar

Mesmo assim deu 55.36 m e também deu para fiar com as pernas um bocadinho doridas...
Para a semana há mais

sábado, 7 de dezembro de 2013

Treino no monsanto

Hoje dormi até mais tarde, nem sei como aconteceu, quando o Iosif saiu eu adormeci de novo e foi muito bom!!!!
Foto roubada ao Pedro Quina
Depois levantei-me tomei o pequeno almoço e fui correr.
Corri muito bem, dei a voltinha do costume e fiz 01.06.46 hora estou revigorada...
Foto roubada ao Pedro Quina
Agora ao dar uma vista de olhos aqui pelo face, eis que vejo estas lindas fotos do treino de um amigo, hoje no Monsanto, os mesmos sítios (mais ou menos o Monsanto é grande) onde andei hoje também. Roubei não estão lindas??

quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

72º treino lunar

Ontem de manhã decidi logo que me levantei que não iria correr, estava tanto frio...
Depois com umas idas ao FB, decidi pedir boleia, logo apareceram duas, este mundo das redes sociais é realmente fantástico.
E pronto! À hora marcada ninguém faltou, o José Silva apareceu pontualíssimo, depois fomos buscar a Ana São Bento e lá seguimos, sem transito, até à Costa da Caparica...
Fomos os primeiros a chegar, ficamos no quentinho do carro a vê-los chegar, carros cheios de gente, uns com mais outros com menos, uns conhecidos outros nem tanto, até que se formou um grupo bem composto.
A foto do costume com o pessoal todo (não a tenho ainda mas há-de aparecer) e ei-los que partem todos a correr no areal com maré vasa, animados e bem dispostos...
Eu corri muito bem, sem esforço, a pesar de chagar um pouco cansada, deve ser porque correr na areia, mesmo molhada, é um bocado mais difícil.
Corri 54.36 m
No fim veio a melhor parte destes treinos, o petisco.
Havia de tudo deste pasteis de bacalhau, tartes, caldo verde, vinho branco e tinto, chá e bolos, muitos bolos... Uma maravilha estes convívios
( parece que também lá havia bagaço) hé hé hé hé

domingo, 1 de dezembro de 2013

Bom dia meninos

Hoje quando acordei pensei:
.... Não vou correr, está muito frio, não me apetece ir sozinha feita maluca correr, já não tenho idade para estas coisas....
Conforme pensava estas parvoíces o meu automático abriu a gaveta, tirou as calças e o tope, depois abriu a outra e tirou umas meias cor de rosa. Quando dei por ela já estava vestida e equipada com os ténis e tudo...
Saí fui comprar pão quentinho,sssshf, que bem que cheira, arrumei o caixote e vim arranjar café com leite para acompanhar o dito, comi sem pensar em nada, nestes casos o melhor é não pensar em nada para não acordar o outro eu...
10,970Kms
Acabei o pequeno almoço e fui fazer os alongamentos, esticar bem a coluna vertebral, as pernas, fazer uma massagem com a bola de ténis na zona do joelho, quando acabei estava cheia de calor fui...
Corri com vontade e boa disposição, o Monsanto ao domingo de manhã está cheio de gente, muitos jovens de bicicleta, idosos a caminhar, atletas solitários a correr como eu... digo bom dia todos respondem, a certa altura estava um grupo grande, aí uns sete ou oito e eu ao passar disse:
- Bom dia meninos! E eles responderam quase todos ao mesmo tempo:
- Bom dia menina! Eu sorri e continuei...Foi engraçado, vou assim sozinha mas, acompanhada...
Como se vê na foto corri 10,970 Kms, 01.09.46 hora, eu acho que esta coisa perde muitas voltinhas, acho que foram mais de 11 kms mas não sou eu que vou discutir com o google....